Apple Music 订阅用户无需支付额外费用，即可在服务涵盖的 1 亿首歌曲曲库中畅享无损工作室级别音频以及沉浸式环绕声格式，然而许多听众仍在使用压缩的默认设置播放流媒体。由于高解析度音频播放会消耗海量带宽且需要特定硬件支持，Apple 在出厂设置中默认关闭了无损串流和高级声音处理功能或对其进行了限制，这需要用户手动配置设备。
无论你是通过入门级无线耳机聆听，还是使用专用桌面数模转换器（DAC），调整 Apple Music 的播放设置都能确保在听觉表现、存储占用以及蜂窝数据消耗之间找到最佳平衡。以下是在 iPhone、iPad、Mac、Windows 和 Android 上解锁该服务完整音质所需掌握的全部内容。
Apple Music 音频解析：格式与规格档位
Apple Music 将音频划分为三个主要质量档位，并提供可选的空间音频层。了解这些档位之间的差异有助于避免不必要的数据消耗：
- 高质量 (AAC 256 kbps)： 所有平台上的默认流媒体格式。Apple 的高级音频编码（AAC）能够提供纯净、高效的立体声音效，在大众市场上的蓝牙耳机中几乎与未压缩音频难以分辨。
- 无损 (ALAC 最高 24-bit/48 kHz)： 采用 Apple 无损音频编解码器（ALAC）编码，该档位完整保留了原始母带录音中的每一个比特。它达到或超越了红皮书 CD 音质（16-bit/44.1 kHz），最高可达标准工作室录音解析度（24-bit/48 kHz）。
- 高解析度无损 (ALAC 最高 24-bit/192 kHz)： 面向严肃音频发烧友的极致保真档位。它串流的文件解析度最高可达标准无损音频的 4 倍，能够重现远超人类听觉极限的高频细节。
- Dolby Atmos / 空间音频： 基于对象的沉浸式多维音频格式，将各种乐器和人声定位在听众周围的 360-degree 虚拟球形空间中，而非传统的双声道立体声场。
观看：如何开启 Apple Music 无损音频简明指南
视频: MacSafe on YouTube
逐步指南：在 iPhone 和 iPad 上开启无损音频
照片: Engadget - Technology News & Expert Reviews (来源)
与大多数将设置深埋在播放器内部的流媒体平台不同，iOS 通过中央系统设置菜单统一管理 Apple Music 的播放设置。
- 在运行最新操作系统的 iPhone 或 iPad 上打开设置。
- 向下滚动并轻点App，然后选择音乐（在较旧的 iOS 版本上，直接在主设置菜单中轻点音乐）。
- 轻点音频质量，将顶部的无损音频总开关切换为开。
- 配置各项独立的连接设置：
蜂窝网络流播放： 可在高效 (HE-AAC)、高质量 (AAC) 或无损之间选择。保持在高质量可防止意外超出运营商流量限额。 Wi-Fi 流播放： 选择无损或高解析度无损。 下载： 如果设备有足够的本地闪存存储空间，选择无损或高解析度无损*。
- 返回音乐主设置页面并轻点 Dolby Atmos。设置为自动可在兼容耳机上自动触发空间混音，设置为始终开启适用于外接设备系统，若偏好传统立体声母带效果则选择关闭。
在 Mac、Windows 和 Android 上配置音频质量
Apple Music 具有完全的跨平台能力，在桌面端和竞争移动生态系统中均提供相当的声音渲染性能。
macOS
在 Mac 上的“音乐”App 中，打开菜单栏并选择音乐 > 设置（在旧版本中为偏好设置），然后单击播放选项卡。勾选无损音频复选框。通过下拉菜单分配首选的流播放和下载质量（最高可达 24-bit/192 kHz）。
Windows
在 Windows 原生 Apple Music 应用程序中，单击边栏顶部边栏操作图标（个人资料旁边的三点图标），然后选择设置。导航至播放，打开无损音频开关，并设定所需的流播放和下载解析度。
Android
在 Android 手机上打开 Apple Music App，轻点右上角的更多按钮（垂直三点），然后选择设置。轻点音频质量，打开无损音频，并为蜂窝网络、Wi-Fi 和离线下载分别选择不同的音质等级。Android 版本还会提供专门的蜂窝网络数据上限警告提示。
码率、存储空间与 DAC 需求对比
照片: Engadget - Technology News & Expert Reviews (来源)
下表概述了 Apple Music 上提供的各类音频格式所对应的资源消耗和硬件要求：
| 音质档位 | 编解码器与容器格式 | 位深度与采样率 | 数据消耗（约 3-Min 单曲） | 数据消耗（约 1 小时） | 所需硬件 |
|---|---|---|---|---|---|
| 高效 | HE-AAC | 可变压缩码率 | ~1.5 MB | ~30 MB | 任意耳机或扬声器 |
| 高质量 | AAC (256 kbps) | 压缩 16-bit/44.1 kHz | ~6 MB | ~115 MB | 任意蓝牙或有线音频设备 |
| 无损 | ALAC | 最高 24-bit/48 kHz | ~36 MB | ~650 MB | 内置扬声器或有线输出设备 |
| 高解析度无损 | ALAC | 最高 24-bit/192 kHz | ~145 MB | ~2.6 GB | 外置 USB DAC 及有线耳机 |
| Dolby Atmos | 空间音频 / E-AC-3 JOC | 基于对象的可变码率 | ~12–20 MB | ~250 MB | 兼容耳机或环绕声功放接收机 |
蓝牙瓶颈：AirPods 能播放与不能播放的内容
普通消费者中存在一个普遍的误解，认为开启无损音频后，流向 AirPods Pro 或 AirPods Max 等无线耳机的音质会立即升级。实际上，标准蓝牙无法传输无损音频。
目前所有蓝牙连接均依赖有损压缩编解码器，以在有限的射频带宽内传输音频流。Apple 设备使用标准 AAC 256 kbps 传输蓝牙音频，这意味着即便将 24-bit/192 kHz 的高解析度 ALAC 曲目发送到无线 AirPods，操作系统在音频传输前也会将其重新压缩为 256 kbps。
要聆听真正的无损音质（24-bit/48 kHz），必须使用实体有线连接，例如标准的 3.5mm 耳机插孔、USB-C 转 3.5mm 转接线或有源模拟监听音箱。而要在 iPhone、iPad 或 PC 上实现 Hi-Res Lossless（最高 192 kHz），则需要完全绕过设备内部的音频处理器，必须配备外置异步 USB 数模转换器（DAC）并搭配发烧级有线耳机。目前 Apple 无线产品中唯一的例外是 Apple Vision Pro 与部分较新款型号（例如配有 USB-C 接口的 AirPods Pro 2）之间建立的超低延迟专有 5GHz 串流连接。
声音调谐：均衡器、音量平衡与淡入淡出
照片: Engadget - Technology News & Expert Reviews (来源)
声音保真度不仅仅关乎码率，音效方案和音量平稳度也会极大影响聆听体验。
- 均衡器 (EQ)： 在 iPhone 和 iPad 上，前往设置 > App > 音乐 > 均衡器。Apple 提供了 20 presets 多种预设（如原声、低音增强、电子乐和人声增强），但 iOS 至今仍缺乏多频段图形滑块的手动调节功能。相比之下，macOS 和 Windows 上的 Apple Music 包含完整的 10-band 手动图形均衡器，可通过应用程序的菜单栏或边栏访问，允许听众自定义并保存特定频率曲线。
- 音量平衡 (Sound Check)： 位于相同的“音乐”设置面板中，“音量平衡”利用标准响度计量技术，使播放混合播放列表时的感知音量趋于一致。纯粹主义者通常会关闭“音量平衡”以保留最初的动态范围，但开启它可以避免在随机播放不同年代曲目时出现音量突兀骤增的情况。
- 过渡与淡入淡出 (Crossfade)： 在 iOS 和 Mac 上，开启音频交叉淡入淡出可以通过将歌曲平滑融合来消除曲目之间的静音间隙。在搭载 Apple 芯片的较新 macOS 版本中，Apple Music 还配备了 AutoMix 功能，该功能利用算法自动匹配节奏和调号，创造出流畅的电台级过渡体验。
Apple Music 与流媒体竞争对手的对比
Apple 决定在其标准的每月 $10.99/month 个人订阅中全量包含无损和空间音频播放，这改变了流媒体行业的格局。
行业市场领头羊 Spotify 面向标准用户仍依赖有损 Ogg Vorbis 和 AAC 编码，上限锁定在 320 kbps，且屡次推迟其承诺的“HiFi”无损功能上线。尽管像 Tidal 和 Amazon Music Unlimited 这样的服务也在相近的价格区间内提供全面的 24-bit 无损曲库和 Dolby Atmos 空间混音，但 Apple Music 凭借其深度的操作系统整合、稳健的本地文件管理能力以及一致的元数据维护保持着自身优势。
最佳实践：合理管理流量套餐与存储空间
如果你主要是在通勤途中通过无线耳机听歌，开启高解析度无损音质不仅不会带来任何声学层面的提升，反而会以极快的速度消耗你的蜂窝网络流量和设备存储空间。
对大多数听众而言较为合理的设置建议：
- 将蜂窝网络流播放设置为高质量。
- 将Wi-Fi 流播放设置为无损。
- 除非设备拥有 256 GB 或更大的本地闪存存储空间，否则建议将下载保持为高质量。
- 将 Dolby Atmos 保持在自动状态，以便在佩戴兼容设备时享受沉浸式混音，同时在标准高保真音响系统上保留未经改变的原始双声道立体声。
常见问题解答
AirPods 能否以无损音质播放 Apple Music？ 不能。当前的各类 AirPods 型号均通过标准蓝牙连接，依赖上限为 256 kbps 的有损 AAC 压缩。真正的无损播放需要有线连接至耳机或外置有源扬声器。
为什么开启无损后，我之前下载的音乐仍然以标准音质播放？ 开启无损设置不会自动升级之前已经下载的歌曲。要在离线状态下聆听无损音质，你必须从音乐资料库中删除现有的已下载歌曲，并在无损设置激活的状态下重新下载它们。
聆听高解析度无损音乐需要哪些硬件设备？ 高解析度无损音频（最高 24-bit/192 kHz）需要通过 Lightning 或 USB-C 接口连接外置数模转换器（DAC），并搭配高性能有线耳机。大多数智能手机和电脑内置的音频转换硬件输出上限均为 24-bit/48 kHz。
使用均衡器 (EQ) 预设会降低音频解析度吗？ EQ 预设不会降低位深度或采样率，但它们会改变歌曲的频响平衡。如果你希望听到母带工程师预期呈现的原始声音，请保持关闭 EQ 选项。
Dolby Atmos 会比标准立体声消耗更多数据流量吗？ 是的。Dolby Atmos 曲目包含多个空间音频声道和元数据，因此文件体积大于标准压缩立体声曲目，但其消耗的数据通常低于完全未压缩的高解析度无损音频文件。
